สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCXHHEH58X17I4
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 25 พ.ค. 2565 11:52 - 25 พ.ค. 2565 13:52
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCL5WHJ7CE24B5
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 24 พ.ค. 2565 10:00 - 24 พ.ค. 2565 12:00
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCPTL5M1GLEGKR
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 24 พ.ค. 2565 09:57 - 24 พ.ค. 2565 11:57
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCN176KRHVWPRS
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 พ.ค. 2565 18:02 - 23 พ.ค. 2565 20:02
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCR5J08U7J4FOZ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 พ.ค. 2565 21:15 - 20 พ.ค. 2565 23:15
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCC77M84DICJZK
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 พ.ค. 2565 12:45 - 20 พ.ค. 2565 14:45
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCMOGKE6CLTYPD
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 พ.ค. 2565 12:40 - 20 พ.ค. 2565 14:40
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCMEAAZSROT7KA
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 พ.ค. 2565 13:17 - 19 พ.ค. 2565 15:17
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQCB4UPK1W3U9
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 พ.ค. 2565 13:01 - 18 พ.ค. 2565 15:01
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCVK7BHLBVWLCV
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 พ.ค. 2565 12:55 - 18 พ.ค. 2565 14:55
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCEEQTKCHVIR9Z
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 พ.ค. 2565 22:23 - 17 พ.ค. 2565 00:23
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCSC63IHTGCV9P
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 พ.ค. 2565 15:32 - 16 พ.ค. 2565 17:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCGZ9V9VT4MPI5
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 11 พ.ค. 2565 10:18 - 11 พ.ค. 2565 12:18
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCL3MYLH4N93CV
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 10 พ.ค. 2565 09:44 - 10 พ.ค. 2565 11:44
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCDHOMLE5M84VT
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 10 พ.ค. 2565 09:44 - 10 พ.ค. 2565 11:44
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC2PHV2UVCK3UF
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 9 พ.ค. 2565 09:44 - 9 พ.ค. 2565 11:44
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZ3MNUEXQEQ5Z
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 9 พ.ค. 2565 09:43 - 9 พ.ค. 2565 11:43
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC3ULZ1BTAYNGQ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 7 พ.ค. 2565 08:31 - 7 พ.ค. 2565 10:31
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCS1V4FIB9AHM2
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2565 21:43 - 6 พ.ค. 2565 23:43
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
โปรดอ่านเงื่อนไขกติกาการรบชมวิดีโอ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCCOB6WF6R93MC
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2565 12:50 - 6 พ.ค. 2565 14:50
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award