สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCDX8YG95X5843
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 25 ก.ย. 2564 14:47 - 25 ก.ย. 2564 16:47
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCF1X86QO8S5DS
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 25 ก.ย. 2564 00:12 - 25 ก.ย. 2564 02:12
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCM9IKKTDT6DD9
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 24 ก.ย. 2564 16:36 - 24 ก.ย. 2564 18:36
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCK2D60QQHXSL6
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2564 23:27 - 24 ก.ย. 2564 01:27
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCFS9OV0GXJF96
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2564 17:08 - 23 ก.ย. 2564 19:08
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCR9N7MBOZA84Y
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ก.ย. 2564 10:58 - 22 ก.ย. 2564 12:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCIMAEL2FTAH8Q
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ก.ย. 2564 10:57 - 22 ก.ย. 2564 12:57
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC3IGW1HT4BFFU
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 ก.ย. 2564 12:23 - 21 ก.ย. 2564 14:23
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQV5AH0I9NHYP
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 ก.ย. 2564 05:10 - 21 ก.ย. 2564 07:10
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCAHZKGSK07PUF
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 ก.ย. 2564 13:37 - 20 ก.ย. 2564 15:37
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCVMCOW0K3BRES
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 ก.ย. 2564 18:28 - 19 ก.ย. 2564 20:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC5AMY0UFTVDN1
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 ก.ย. 2564 18:24 - 19 ก.ย. 2564 20:24
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC3ONEDTL0KW5A
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 ก.ย. 2564 18:22 - 19 ก.ย. 2564 20:22
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCYI1W38R12O2F
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 ก.ย. 2564 08:07 - 19 ก.ย. 2564 10:07
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQJM28WR9W2XZ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ก.ย. 2564 20:28 - 18 ก.ย. 2564 22:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCAC4P3ZE5PVVE
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ก.ย. 2564 20:25 - 18 ก.ย. 2564 22:25
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCO52XYBG6AOGB
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ก.ย. 2564 20:22 - 18 ก.ย. 2564 22:22
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCTXZMY1TXLGYO
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ก.ย. 2564 10:50 - 18 ก.ย. 2564 12:50
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCN88D0E8V2CYX
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ก.ย. 2564 10:49 - 18 ก.ย. 2564 12:49
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC149KM28PTVHH
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ก.ย. 2564 22:06 - 18 ก.ย. 2564 00:06
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award