สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6FTVV241W4FE
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 29 ก.ค. 2564 13:55 - 29 ก.ค. 2564 15:55
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC4U19TZVUBFM8
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 29 ก.ค. 2564 13:54 - 29 ก.ค. 2564 15:54
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCXU5V0FU0PBQ5
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 29 ก.ค. 2564 13:53 - 29 ก.ค. 2564 15:53
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCSAGN67VKKP91
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 ก.ค. 2564 21:08 - 28 ก.ค. 2564 23:08
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6P8D8WJ2A94K
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 ก.ค. 2564 13:31 - 28 ก.ค. 2564 15:31
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQ0YHCWZC1ALB
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 ก.ค. 2564 13:27 - 28 ก.ค. 2564 15:27
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCJI4QYZ5UR1B3
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 27 ก.ค. 2564 19:28 - 27 ก.ค. 2564 21:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCOPXXZDJISCZX
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 27 ก.ค. 2564 02:22 - 27 ก.ค. 2564 04:22
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCFT17SWYZI3KQ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 26 ก.ค. 2564 14:45 - 26 ก.ค. 2564 16:45
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCGYLM50ROVTLN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 26 ก.ค. 2564 14:41 - 26 ก.ค. 2564 16:41
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC0C9YVDSIONDW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 24 ก.ค. 2564 21:57 - 24 ก.ค. 2564 23:57
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCR6KBBST48CBZ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ก.ค. 2564 22:50 - 24 ก.ค. 2564 00:50
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCJDZPOJA5JDOB
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ก.ค. 2564 22:50 - 24 ก.ค. 2564 00:50
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC45OV4YCLIEY8
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ก.ค. 2564 21:42 - 22 ก.ค. 2564 23:42
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCYBPU71AWHWUG
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ก.ค. 2564 15:11 - 22 ก.ค. 2564 17:11
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCJB49XYGYSX44
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ก.ค. 2564 15:02 - 22 ก.ค. 2564 17:02
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCC3MUG9AILKTX
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ก.ค. 2564 15:02 - 22 ก.ค. 2564 17:02
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCN2XLB0BV97AT
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 ก.ค. 2564 22:37 - 22 ก.ค. 2564 00:37
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCTG6L8I5S4ZZ2
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 ก.ค. 2564 22:37 - 22 ก.ค. 2564 00:37
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCUWIOFW6ONFIJ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 ก.ค. 2564 22:33 - 22 ก.ค. 2564 00:33
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award