สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCSAU1QNYLLDME
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 29 ส.ค. 2564 11:52 - 29 ส.ค. 2564 13:52
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC4XJ3URU2TMKI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 ส.ค. 2564 20:49 - 28 ส.ค. 2564 22:49
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCNEY73G06SOV8
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 ส.ค. 2564 20:47 - 28 ส.ค. 2564 22:47
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCWYYCY45M1XPK
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 ส.ค. 2564 11:32 - 28 ส.ค. 2564 13:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC5XG8G516SF92
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 27 ส.ค. 2564 18:02 - 27 ส.ค. 2564 20:02
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCJ03DNFI8Q76O
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 26 ส.ค. 2564 16:14 - 26 ส.ค. 2564 18:14
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCU5M9GUP3DANN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 26 ส.ค. 2564 16:12 - 26 ส.ค. 2564 18:12
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC7KE3SUJZKG5V
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 25 ส.ค. 2564 13:52 - 25 ส.ค. 2564 15:52
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCRT113O7HY646
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 25 ส.ค. 2564 13:52 - 25 ส.ค. 2564 15:52
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCATJNRAJ8273A
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 24 ส.ค. 2564 17:07 - 24 ส.ค. 2564 19:07
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC1BJE0AUH7KQ4
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ส.ค. 2564 22:03 - 24 ส.ค. 2564 00:03
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC3ED3HDW5F52Z
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ส.ค. 2564 21:58 - 23 ส.ค. 2564 23:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZK6VA6MHX5JW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ส.ค. 2564 12:10 - 23 ส.ค. 2564 14:10
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC9S1EQ78ZFPG4
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ส.ค. 2564 12:07 - 23 ส.ค. 2564 14:07
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCR6R85PZYI6DO
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ส.ค. 2564 19:59 - 22 ส.ค. 2564 21:59
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCM8UTAHL2YQUH
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ส.ค. 2564 19:57 - 22 ส.ค. 2564 21:57
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZY19WO6SLMOF
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 ส.ค. 2564 18:14 - 21 ส.ค. 2564 20:14
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC106YRJFNO8IT
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 ส.ค. 2564 00:58 - 21 ส.ค. 2564 02:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6WYET91P205C
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 ส.ค. 2564 00:57 - 21 ส.ค. 2564 02:57
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCGURW4XCW5V9J
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 ส.ค. 2564 17:20 - 20 ส.ค. 2564 19:20
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award