สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCTLYGSN50NSZ5
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 มิ.ย. 2564 13:17 - 22 มิ.ย. 2564 15:17
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCU2MOO2M42DY8
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 มิ.ย. 2564 13:14 - 22 มิ.ย. 2564 15:14
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCO272WB49N62H
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 มิ.ย. 2564 13:14 - 22 มิ.ย. 2564 15:14
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCU7G5BP8Q6ZBW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 มิ.ย. 2564 13:14 - 22 มิ.ย. 2564 15:14
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCYNB4H8YFNE6I
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 มิ.ย. 2564 02:14 - 22 มิ.ย. 2564 04:14
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCBTELQYLXF0O9
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 มิ.ย. 2564 15:30 - 21 มิ.ย. 2564 17:30
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
คําสารภาพของบุหรี่ สสส. สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCL46I9QSCS6ON
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2564 22:30 - 21 มิ.ย. 2564 00:30
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC4QXKJ5FX998M
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2564 22:29 - 21 มิ.ย. 2564 00:29
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCX1R8Z8XE4N1K
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 มิ.ย. 2564 20:39 - 19 มิ.ย. 2564 22:39
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCUF6K6ZUI0K12
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 มิ.ย. 2564 20:37 - 19 มิ.ย. 2564 22:37
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCCN9Q03JQA16T
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 มิ.ย. 2564 12:45 - 19 มิ.ย. 2564 14:45
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC616ID8VWO766
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 มิ.ย. 2564 12:38 - 19 มิ.ย. 2564 14:38
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC7Q9OPYM6NGJ8
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2564 18:55 - 18 มิ.ย. 2564 20:55
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCSX5N2QAJHW2U
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2564 10:30 - 18 มิ.ย. 2564 12:30
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCSYQGBQXKZSVM
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2564 11:23 - 16 มิ.ย. 2564 13:23
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCT1K46SPVW3SE
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2564 17:54 - 15 มิ.ย. 2564 19:54
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZ35MPEIAGGKN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 มิ.ย. 2564 16:32 - 14 มิ.ย. 2564 18:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCFJJH3Y76ZNGJ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 มิ.ย. 2564 16:30 - 14 มิ.ย. 2564 18:30
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC77YZKMWRIU0F
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 มิ.ย. 2564 01:28 - 14 มิ.ย. 2564 03:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award