สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC1ON7VSJ0E6D4
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 13 มิ.ย. 2564 16:07 - 13 มิ.ย. 2564 18:07
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCCVYD46N3V06C
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 12 มิ.ย. 2564 18:47 - 12 มิ.ย. 2564 20:47
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC1M35R5SQVCQX
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 12 มิ.ย. 2564 09:03 - 12 มิ.ย. 2564 11:03
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCB1EO72P839D0
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 12 มิ.ย. 2564 01:09 - 12 มิ.ย. 2564 03:09
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6NMQKPU74XYB
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 11 มิ.ย. 2564 09:34 - 11 มิ.ย. 2564 11:34
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCJI5DX9XQR9K8
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 11 มิ.ย. 2564 09:32 - 11 มิ.ย. 2564 11:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCNKKPHVTLKRVL
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 11 มิ.ย. 2564 09:30 - 11 มิ.ย. 2564 11:30
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCO333VA8LS4SF
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 10 มิ.ย. 2564 18:48 - 10 มิ.ย. 2564 20:48
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCI89YUA4XV1EU
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 10 มิ.ย. 2564 18:47 - 10 มิ.ย. 2564 20:47
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCT4QZIN17OJAN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 10 มิ.ย. 2564 09:10 - 10 มิ.ย. 2564 11:10
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCSS4TOJO2NM0X
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 10 มิ.ย. 2564 09:03 - 10 มิ.ย. 2564 11:03
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC59IPEAUPVTEE
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 9 มิ.ย. 2564 22:20 - 10 มิ.ย. 2564 00:20
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZ87P2A6UQKM5
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 9 มิ.ย. 2564 11:53 - 9 มิ.ย. 2564 13:53
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQKGBCTKC3GP1
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 8 มิ.ย. 2564 09:22 - 8 มิ.ย. 2564 11:22
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCPQJGPOJK982W
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 8 มิ.ย. 2564 09:17 - 8 มิ.ย. 2564 11:17
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCJU0EF0CKA9NI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 มิ.ย. 2564 18:58 - 6 มิ.ย. 2564 20:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCU1ZUPZPOI8KA
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 มิ.ย. 2564 18:54 - 6 มิ.ย. 2564 20:54
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC44A3UDKH47DW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 มิ.ย. 2564 08:37 - 6 มิ.ย. 2564 10:37
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award