สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCB5D3X1FTU5U8
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 5 มิ.ย. 2564 00:11 - 5 มิ.ย. 2564 02:11
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCCTWR8VL8U1YE
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 4 มิ.ย. 2564 03:00 - 4 มิ.ย. 2564 05:00
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCXP25BG13ONVY
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 2 มิ.ย. 2564 23:21 - 3 มิ.ย. 2564 01:21
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCB2DNK6J7NJZ7
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 2 มิ.ย. 2564 23:20 - 3 มิ.ย. 2564 01:20
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCHPISHFKTI3EW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 2 มิ.ย. 2564 23:18 - 3 มิ.ย. 2564 01:18
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCOA7WTQ9DABBU
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 1 มิ.ย. 2564 13:02 - 1 มิ.ย. 2564 15:02
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCEZCRJLRBWYKV
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 1 มิ.ย. 2564 00:28 - 1 มิ.ย. 2564 02:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCSHCZ1M5WA960
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 31 พ.ค. 2564 12:15 - 31 พ.ค. 2564 14:15
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC5QUIETXHPDJV
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 31 พ.ค. 2564 04:10 - 31 พ.ค. 2564 06:10
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC49FQGYVU8RD9
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 30 พ.ค. 2564 00:25 - 30 พ.ค. 2564 02:25
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCTRFR7PXF9SV6
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 30 พ.ค. 2564 00:25 - 30 พ.ค. 2564 02:25
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZ6ZOP3VJ8MUT
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 29 พ.ค. 2564 15:30 - 29 พ.ค. 2564 17:30
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCP5AQZMW3XWNI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 29 พ.ค. 2564 00:56 - 29 พ.ค. 2564 02:56
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCU1Z5CKUOEAUU
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 พ.ค. 2564 17:55 - 28 พ.ค. 2564 19:55
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC7MPU9WI22MT5
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 พ.ค. 2564 10:00 - 28 พ.ค. 2564 12:00
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC2EYJ9HVGXE9Q
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 พ.ค. 2564 09:58 - 28 พ.ค. 2564 11:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQ4AF5GX3FHJO
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 พ.ค. 2564 09:54 - 28 พ.ค. 2564 11:54
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCTABPF38U2SCJ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 พ.ค. 2564 01:37 - 28 พ.ค. 2564 03:37
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCTW8ZXINVADVR
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 27 พ.ค. 2564 15:53 - 27 พ.ค. 2564 17:53
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award