สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCGGOZE7AA1Y6Z
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 พ.ค. 2564 18:01 - 18 พ.ค. 2564 20:01
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCV4M1F9KB1ESN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 พ.ค. 2564 00:34 - 18 พ.ค. 2564 02:34
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCR831QPV6ISSD
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 พ.ค. 2564 13:40 - 17 พ.ค. 2564 15:40
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
รับโค้ดฟรี : PPCQPF97G1FC9ZW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 2 พ.ค. 2564 23:32 - 3 พ.ค. 2564 01:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC46D9T5GZPV3W
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 พ.ค. 2564 15:18 - 15 พ.ค. 2564 17:18
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZC5FT5CG2W3G
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 พ.ค. 2564 15:13 - 15 พ.ค. 2564 17:13
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6REW1JDPHTZB
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 11 พ.ค. 2564 14:37 - 11 พ.ค. 2564 16:37
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCCMNM0T9L79H3
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 9 พ.ค. 2564 11:43 - 9 พ.ค. 2564 13:43
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCXWT1GDZU7FYG
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 8 พ.ค. 2564 19:14 - 8 พ.ค. 2564 21:14
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCDI59KHDBNAHQ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 7 พ.ค. 2564 19:50 - 7 พ.ค. 2564 21:50
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC79DH1KWLG2HM
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 7 พ.ค. 2564 19:46 - 7 พ.ค. 2564 21:46
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCRZ6CZO712882
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 7 พ.ค. 2564 19:42 - 7 พ.ค. 2564 21:42
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCXKDE1WEZRYST
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2564 18:13 - 6 พ.ค. 2564 20:13
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCXOXY7F9ELZE0
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2564 09:52 - 6 พ.ค. 2564 11:52
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCNG8MDHONRXFY
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2564 09:52 - 6 พ.ค. 2564 11:52
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC80CD0U8D942F
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2564 15:30 - 5 พ.ค. 2564 17:30
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCIEGLTKVZ8GG2
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2564 15:28 - 5 พ.ค. 2564 17:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCNW3UXCGXULXA
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2564 15:27 - 5 พ.ค. 2564 17:27
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCCE1LQOP02Z1R
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 4 พ.ค. 2564 13:20 - 4 พ.ค. 2564 15:20
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award